Aequilibrium
AequilibriumCoaching i Psicologia per a la vida diària |
|
||
Home » RECURSOS
RECURSOSLA GESTIÓ ASSERTIVA DEL NO![]() Conferència realitzada pel Col.legi Oficial de Psicologia de Catalunya el 3 de novembre de 2020 Accedeix a la grabació de la conferència clicant a l'enllaç
MEDITACIÓ DEL NO I DEL SI per Íngrid QueraltINSTRUCCIONS Aquesta és una meditació guiada de quatre etapes i dura 15 minuts. És una meditació per expressar-te catàrticament a través del NO i del SI. Catarsis en grec significa neteja, aquesta meditació t’ajudarà a deixar anar tensions mentals i corporals. Situa’t de peu en un espai on et puguis moure el més lliurement possible i comença tancant el ulls uns petits instants notant com estàs en aquest precís instant, a nivell físic, emocional i mental. Després de cada part dóna’t uns instants per observar de nou com estàs. Aquí et pots descarregar les instruccions i la meditació guiada amb música La salud emocional en temps de Covid'19![]() Webinar realitzat per IMFE Mas Carandell el 21 de maig de 2020 Objectiu: Prendre consciencia de les implicacions emocionals que poden derivar de la situació actual i de la necessitat de tenir cura de la pròpia salut emocional Continguts
Meditació activa Gibberish“No-ment significa intel·ligència. I quan et demano que facis Gibberish, simplement t’estic demanant que expulsis la ment i tota la seva activitat, de manera que romanguis darrera de tot això, pur, net, transparent, perceptiu” Osho Aquesta és una tècnic catàrtica que estimula els moviments expressius del cos. Es pot fer sol o en grup, amb música Gibberish o sense. En el document trobaràs com realitzar-la. Si vols saber-ne més i com usar-la per millorar l'estat d'ànim, reduïr l'ansietat o simplement per estar més en el present, pots contactar amb mi a iqueralt@aequilibrium.cat CENTRE DE PSICOLOGIA A VALLS
Psicòleg montblanc. psicologo montblanc. coaching montblanc. coaching valls. coaching tarragona. coaching reus Psicòleg a Valls Psicologo en Valls Psicòleg a Reus Psicologo en Reus mejor psicologo en valls mejor psicologo en Reus Constelaciones familiares en Tarragona Constelaciones familiares en Reus constelaciones familiares en Valls Constel.lacions tarragona Constel.lacions Reus Constel.lacions Valls |
![]() CALENDARI D'ACTIVITATS |
|
RSS © 2023 Aequilibrium . All rights reserved. imprimeix pàgina
|