Aequilibrium

Objectius del taller

Millorar la capacitat de gestionar la comunicació amb els/les altres des d’una perspectiva més conscient, sana i orgànica, prenent consciència dels jocs psicològics en els que participo i com influeixen en les meves relacions personals i professionals.     

• Reflexionar sobre el paper i rol que jugo en l'àmbit personal i professional
• Assimilar que la defensa dels propis interessos no està renyida amb el respecte vers l’interlocutor, a l’hora de dir “no”.
• Aprendre a encaixar el “no” ajustant la pròpia percepció, amb l’ajut de l’empatia.
• Adonar-se que el “no positiu” permet salvaguardar la relació amb l’interlocutor.
• Incorporar la defensa dels propis interessos en les meves comunicacions.
• Prendre consciència dels jocs psicològics en els que participo.

Què treballarem?

1.La gestió assertiva del NO. 

• Reaccions davant el NO i el seu encaix.
• Elements que entren en joc a l’hora de gestionar i entendre el NO. 
• Manipulacions i jocs psicològics.
• El pla B: blindar el no. Els beneficis del NO.

2.Responent sense reaccionar. 

• Patrons de comportament passiu, agressiu i assertiu.
• De camells, lleons i nens.
• Les falses creences del respecte.
• El drama a la meva vida.

3.Donant tombs al triangle de Karpman. 

 4.El poder del SÍ: l’empoderament de l’assertivitat

5. Trobant el meu balcó: les meditacions actives. 

lloc: Tarragona

Dates: 2,9,16 i 23 de març de 2022

Horari: 17- 20h

Inscripcions i més informació: iqueralt@aequilibrium.cat 669835245

Amb Íngrid Queralt

CONSTEL.LACIONS FAMILIARS A VALLS

dissabte 18 setembre matí

dissabte 16 d'octubre matí

dimecres 24 novembre tarda

Sessions individuals presencials i online

Informacions i reserves: 

669835245 iqueralt@aequilibrium.cat

Per. entendre i explorar la teva relació amb el teu cos i amb aquelles parts que estan generant dificultats, símptomes o malestar

Reus: 3 d'abril 9-13h

Valls: 1 de Maig 9-13h

Tarragona: 5 de Maig 17-20:30

Informació i reserva 669835245 info@aequilibrium.cat

🗝️ Constel.lacions Familiars Sistèmiques: Properes sessions:  dimecres tarda 14 d'abril de 2021

🗝️ Constel.lacions tema relació amb el cos, malalties i símptomes físics: 3 abril Reus, 1 de maig Valls, 5 de maig Tarragona

🗝️ Constel.lacions tema autoestima: informa't de les noves dates

🔑 Sessions individuals de terapia o psicologia-coaching

- Presencials Valls, Reus, Tarragona
- Des de casa a través d'Skype, Zoom...
Acompanyament en processos terapèutics i de creixement personal, en l'àmbit de la salut, parella, personal-relacional i professional.

🗝️ Divendres de connexió: Cercle de dones. Espai grupal de treball personal, autocura i creixement emocional. Un divendres al mes

🔑 ARTqueCura : nou espai mensual de cura personal a través de l'art, i l'experimentació. 

📌Informa't i reserva la teva plaça : watsapp al 669835245 o info@aequilibrium.cat

🔑 Espai de meditació i Moviment

El ritme actual i les dificultats diàries fan que sovint ens resulti difícil aturar-nos  i gaudir del present. Les meditacions actives ens aporten la possibilitat d'aprendre maneres d'activar el cos i ralentir la ment. Per trobar-nos millor.

Els dilluns Meditació activa: 5 ritmes, Kundalini Osho, Natarash, Gibberish...

Grup Matí: 9h

Tarda Grup1: 19:00h    Grup2: 20:15h

INSCRIPCIÓ OBERTA

Truca al 669835245  info@aequilibrium.cat 

Sessions individuals i processos d'acompanyament

PROPERES DATES 2021

VALLS

DISSABTE 23 de gener (matí)

DIMECRES 10 de febrer (tarda)

DISSABTE 13 de març

DIMECRES 14 d'abril (tarda)  

També sessions individuals en hores concertades en presencial i on-line. Consultar altres localitats

Espai mensual de  connexió, de nutrició i creixement emocional, de deixar llast i  despertar a la vida i a la creativitat, de respecte al cos i a les seves vivències. Viatja a tu mateix i a la teva pròpia essència, en petites etapes de comprensió.

TEMES QUE EXPLORAREM: Conectant i acollint-me, El nen/la nena interior, Despertant al meu poder, Assentint a la vida, Descobrint la màscara, El regal del meus dons, Energia masculina i energia femenina, Confiança i espontanietat, Abraça qui ets i no et creuis en el teu camí, Dona veu a la teva veu, Vincles emocionals i relacions de parella

EINES: Compartir, exercicis sistèmics, respiració, cinc ritmes, moviment autèntic, comprensió corporal, artteràpia, rebirthing, meditacions actives i guiades...

DATES I HORARIS:  informa't de les noves dates a partir de gener de 2021

Inscripció prèvia:  info@aequilibrium.cat  669835245

Fes-me un truc i en parlem